徒步（Tramp），是指有目的的在城市的郊區(qū)、農(nóng)村或者山野間進行中長距離的走路鍛煉，徒步是戶外運動最為典型和最為普遍的一種。由于短距離徒步活動比較簡單，不需要太講究技巧和裝備，經(jīng)常也被認為是一種休閑的活動。徒步也是平民的代稱。見《漢書·公孫弘傳》：“起徒步，數(shù)年至宰相，封侯。”