壓腿是什么意思
壓腿的解釋 壓腿怎么讀
"壓腿"詞語拼音：yā tuǐ，注音：一ㄚ ㄊㄨㄟˇ，詞性：無詞性，詞式：AB式，繁體：壓腿，首字母：Y，縮寫：yt
壓腿
【壓腿】的含義
1.鍛煉腿部韌帶的一項基本功。練功時單腿抬起，腳跟架于高處，上身前傾，用手向下按膝蓋，使腿挺直。
壓腿詞語的網絡解釋
壓腿是熱身拉筋，是暢快運動的推進器，也是避免受傷的防護罩。壓腿是武術的基本功。壓腿能保護骨骼肌肉，有效預防傷病。
每一個人，必須把握以上的原則，并建立個人最適合的例行步驟，便之成為習慣。良好的柔韌性不會妨礙生長，而且有利于生長。