晩食，也稱晚食、晚上吃，是指人們在吃飯時應該注意時間、飲食習慣和環境等因素，從而保證身體的健康。需要注意的是，在日常生活中，人們的晚餐應當選擇營養豐富、易消化的食物，并且要根據自己的口味選擇合適的菜肴；晚餐后應盡快吃完飯，避免過晚進食影響睡眠和消化功能等。在生活中的某些場合下，如果人們需要加班或者出差，可以考慮提前準備一些高熱量的零食或飲料，以備不時之需。對于一些老年人來說，在晚餐前可以先將一些簡單的食物熬成湯或者是做成甜點，以保證一天的飲食健康和營養。